ストレッチピラティス

呼吸法を大切にながら身体の緊張を解し、スモールボールやセラバンドなどを用いてインナーマッスルを鍛えていきます。1時間のレッスン終了後には、身体の芯から温まりリラックス効果が得られます。楽しみながら無理なくピラティスを続けることで、健康的で美しい身体作りを目指しましょう。

■毎週木曜日　10:10〜11:10