こんにちは！
関西は梅雨も明け、蝉も鳴き始め、本格的な夏となってまいりました。
本日は
毎週木曜日10：10～11：10に開講しております、
のレッスンをご紹介させていただきます♪
ストレッチピラティスとは、言葉の通り
ストレッチ＋ピラティス
で、ストレッチで身体の柔軟性を高め、
ピラティスで筋肉を動かし鍛えるレッスンです✨
ゴムやボールを使い、
効果的に筋肉を動かしていきます。
柔軟性と筋力のバランスが整うと、日常の動作もスムーズになり、
ケガの予防にもなりますよ✨
ピラティスと聞くと、若い女性がしているイメージが強いですが、
年を重ねた方にもおススメのレッスンです♪
FUYUKO先生が手足や身体の向きや角度を、しっかりみてくださるので、
効果的に筋肉にアプローチができます！！
健康に楽しく毎日を過ごすために、
週に一度、ストレッチピラティスはいかがでしょうか✨
ストレッチピラティスを1回無料体験できます♪
ぜひいつでもお越しくださいませ。
綛谷
