ビューティーストレッチ

ストレッチとダンスを組み合わせ、心地よいリズムに合わせて身体を動かし、疲れやストレスを解消していきます。リンパを刺激しながらウエストを中心に動かすことでウエストダウンをはかります。内筋をつけることで基礎代謝を上げる効果があり、体脂肪が燃焼しやすい身体になると同時に、女性らしいしなやかで美しいボディラインに変っていきます。下半身のバランスアップと持久力がつきます。